Sem nenhum suspense, na minha opinião “NÃO!” Mas calma que vou entregar um belo artigo sobre isso, pois ajudar pessoas a diminuírem a ansiedade é uma especialidade minha, e claro que algumas pessoas vão dizer que sim, é possível viver sem ansiedade nenhuma… mas por favor, olhe para o mundo em que vivemos, para todo o “caos” que nos é despejado diariamente e responda com sinceridade: Acha mesmo que o mundo colabora para nos sentirmos melhor todos os dias? (risos).
Que tal se antes de continuarmos, definíssemos o conceito de ansiedade? Na minha opinião é um mal-estar, as vezes até grande desconforto físico e psíquico, uma agonia, um senso gigantesco de urgência. Porém, acredito que ansiedade também é querer que algo aconteça mais de pressa, “mas” sem sentir todos estes sintomas, então gosto de pensar que existem níveis de ansiedade e que não conseguimos viver sem ela. Mas podemos, sim, não viver em sofrimento.
Confesso que estou ansioso para o meu próximo livro estar nas livrarias, mas não me lembro de perder uma noite de sono por isso, muito menos roer unhas ou ficar desconfortável, compreende onde quero chegar aqui? Todo excesso é prejudicial, então acredito que quando compreendemos isso, paramos de ficar desesperadamente desejando que a nossa ansiedade desapareça para sempre e começamos a separar a boa da ruim.
Quero muito me casar este ano! Uauuu! Ansioso por este dia, mas se ele me levar “ao sofrimento”, deixa de ser algo gostoso para ser perturbador, não acha? E ok, sei que se é muito ansioso, deve estar aí se perguntando e comooooooooo se livrar daquela que nos faz mal? Este artigo tem a intenção de ajudá-lo, NÃO resolver a questão, mas apresentar algumas poderosas dicas.
Como sou um profissional da Hipnose, vou começar a dizer que nestes últimos 23 anos ajudei muitas pessoas a compreenderem suas dores emocionais, e em grande parte dos casos existia alguma ansiedade envolvida, as vezes fortes ataques de pânico, e já atendi pessoas internadas que chegaram num nível estranho, horrível de ansiedade, que inclusive tentaram tirar a própria vida por não aguentar mais tais sensações.
Eu parto do princípio (na maioria das vezes), que não é o que sentimos, mas o que está por trás daquilo que sentimos, e vi nestes últimos anos, inúmeras vezes, questões serem resolvidas ainda na infância, na adolescência… e no momento presente a pessoa mudar a sua postura e não sofrer mais, não ter medo, ajustar o rumo de suas vidas.
É muito louco quando olhamos para as coisas de uma forma diferente! Quando você tira uma forminha do congelador, por segundos pode tirar água bem gelada “ou” pode tirar pedras de gelo firmes e consistentes. Entende isso? As vezes é uma questão de tempo, da forma como olhamos para o mundo.
A primeira coisa que recomendo para clientes com um nível elevado de ansiedade, é olharem para suas vidas e perceberem por que estão com pressa, o que este “senso” de urgência representa na vida delas e “as vezes” é mesmo urgente fazer seja lá o que for, mas em 99,9% dos casos a “urgência” nem existe, o que existe é a necessidade GIGANTESCA pelo resultado, e desta forma vamos alimentando historinhas na nossa mente, uma pior que a outra, e pra mim “o perigo” mora aí… em criarmos histórias que nem de perto são reais, que jamais serão, “MAS…” vão contribuir para o sofrimento.
Quando uso hipnose em um cliente, coloco ele em um estado de profunda paz e relaxamento. Ele não dorme, ele não apaga, ele não fica “sob o meu comando”. Ele apenas observa tudo com maestria, enxerga sem filtros, processa de uma forma que consegue separar a fantasia da realidade. Sinceramente, quando uma pessoa entra em transe, eu amoooo pensar que ela está acordando ao invés de dormir.
Já estive com pessoas que antes comiam as unhas ou os dedos até sangrar, que precisavam se drogar para viver (se é que é possível), para não pensarem muito e depois que ganharam esta consciência vivem vidas incríveis. Tendo ansiedade? Claroooo que sim! Mas uma ansiedade que nunca mais as roubava do momento presente.
Uma dica PODEROSA!
Se sente que consegue “controlar” o que sente através da respiração, meditação, auto-hipnose “ou” quem sabe ouvindo áudios terapêuticos, vá fazendo de forma consistente e ao mesmo tempo vá buscando respostas para “os gatilhos” mentais que o leva a ter estas atitudes! Olhe para eles com carinho, sem julgamento, olhe por ângulos diferentes, procure compreendê-los e quem sabe em algum momento a sua ansiedade vai sendo controlada, vai diminuindo e suas ações se tornem mais conscientes.
Agora, se sente que não consegue e que já esta tendo crises, aí recomendo que procure ajuda de um especialista, pois se não vai “tentar”, pode ir piorando ao invés de melhorar e depois entrar em um ciclo vicioso que até tem solução, pois eu sou daqueles que acredita que tudo tem solução. Mas a questão maior é que durante o processo pode ser mais difícil, e depois que estiver bem, vai olhar para trás e perceber o quanto perdeu tempo com isso! Sério que sim. Esta é uma das maiores queixas de quem eu trato! O que mais ouço é: Deveria ter dado prioridade para tratar isso há mais tempo.
Gosto muito de pensar que as vezes é “SÓ” uma questão de prioridade! Que quando queremos muitoooo, arrumamos uma maneira de o fazer.
Pense sobre isso e se precisar de algo, aqui estou! Pode chamar e falamos.
